Mon 1er métier était dans le relationnel et je me suis réorientée vers le sport loisir. J’avais déjà un parcours sportif dans le tennis, la danse, la Gym Volontaire, les claquettes, le bowling et le vélo.

J’aime le sport, le contact avec les gens, la convivialité, le dynamisme, apporter du bien-être. Je donne du plaisir aux personnes et elles se maintiennent en forme.

Je me suis formée en deux ans et ai obtenu le Diplôme fédéral 1er degré adulte animation en salle et le Certificat de qualification professionnelle d’animatrice de loisirs sportifs option activité gymnique d’entretien et d’expression (CQP animateur loisirs sportifs)
Ce n’est pas du sport de compétition c’est donc adapté à tout le monde et chacun fait en fonction de ses possibilités, de sa morphologie.
J’aide les gens à se maintenir en forme, à se défouler pour certains, à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête, à bien vieillir pour d’autres.
Création d’un groupe et convivialité sont des éléments importants pour la bonne ambiance du cours

Le cours fitness 

Déroulement type d’une séance :

  • Échauffement pour mobiliser les articulations.
  • Travail cardio sous forme d’enchaînement dansé.
  • Travail musculaire debout et allongé avec petit matériel (élastibands, lests, bâtons, ballon paille, disques glisseurs…).
  • Stretching pour étirer tous les muscles travaillés et pour un retour au calme.

Tout le cours se fait en musique rythmée dynamique et tendance.
Chacun fait ce qu’il peut suivant ses capacités et je propose un exercice différent s’il y a une pathologie ou difficulté.
Ce sont des cours dynamiques et variés qui se déroulent dans la convivialité.
Rappelons que cette activité est mixte ! N’hésitez pas à venir essayer !

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